Користь дитячого спорту

Американські вчені провели опитування:
Вони витратили 45 років на відстеження 5000 «обдарованих дітей», які добре навчалися в школі.Виявилося, що більше 90% «обдарованих дітей» згодом виросли без особливих досягнень.
Навпаки, ті, хто має середню успішність, але часто бере участь у різних видах діяльності, зазнає невдач і любить спорт, мають більше шансів досягти успіху в майбутньому.
Це відбувається тому, що діти вчаться бути інклюзивними, навчаються відповідальності за команду та вчаться стикатися з невдачами та невдачами у спорті.Усі ці якості є необхідними умовами успіху, а також є причинами, чому Європа та Сполучені Штати прагнуть до елітної освіти.

Відповідна фізична активність приносить багато користі дітям.
① Це може покращити фізичну форму, сприяти фізичному розвитку та збільшити зріст.

Спорт сприяє розвитку таких фізичних якостей дітей, як швидкість, сила, витривалість, гнучкість, чутливість, реакція, координація тощо.Спорт може покращити кровообіг у дітей, завдяки чому м'язова тканина і кісткова тканина отримують більше поживних речовин, а фізичні вправи мають механічну стимулюючу дію на м'язи і кістки.Таким чином, він може прискорити ріст дитячих м'язів і кісток, зробити дитячі тіла сильнішими та прискорити їх зростання.

② Вправи можуть покращити серцево-легеневу функцію дітей.
Під час занять м'язами дітей необхідно споживати багато кисню і викидати більше вуглекислого газу, що прискорить кровообіг і посилить обмін речовин.
Під час фізичних вправ органи дихання повинні працювати вдвічі більше.Регулярні заняття спортом розширять спектр діяльності грудної клітки, збільшать об’єм легенів, збільшить хвилинну вентиляцію в легенях, що покращує функцію органів дихання.

③ Фізичні вправи можуть покращити травлення та засвоювану здатність дітей.

Після того, як діти беруть участь у фізичних навантаженнях, кількість поживних речовин, необхідних для різних органів тіла, збільшується, що сприяє збільшенню моторики шлунково-кишкового тракту, посиленню здатності шлунково-кишкового травлення, підвищенню апетиту та повнішому засвоєнню поживних речовин, завдяки чому діти краще розвиваються. .

④ Заняття спортом сприятимуть розвитку нервової системи.
Під час тренувань нервова система відповідає за координацію роботи різних частин тіла.Цей процес залежить від зв’язку нейронів у мозку.Під час тренувань нервова система також тренується та вдосконалюється, а кількість нейронів продовжує збільшуватися.
Тривалі фізичні вправи мають багатшу мережу нейронів, ніж діти, які не займаються спортом, і чим правильніше зв’язані нейрони, тим розумніша людина.

⑤ Вправи можуть покращити імунітет дітей і запобігти захворюванням.

Дослідники з Бірмінгемського університету у Великобританії виявили, що скелетні м’язи можуть виконувати імунну регуляцію.Під час фізичних вправ скелетні м’язи можуть виділяти цитокіни, такі як IL-6.Дослідження показали, що IL-6, що виділяється скелетними м’язами після тренування, має протизапальний ефект і в той же час може стимулювати надниркові залози до виділення другого протизапального сигналу – кортицину.
Окрім IL-6, скелетні м’язи також виділяють такі цитокіни, як IL-7 та IL-15, щоб стимулювати активацію та проліферацію наївних Т-клітин в імунних клітинах, збільшення кількості NK-клітин, збільшення секреції фактори, поляризація та інгібування макрофагів. Продукція жиру.Крім того, регулярні фізичні вправи також зменшують кількість вірусних інфекцій і збільшують різноманітність мікробіома в кишечнику.

⑥ Вправи можуть підвищити впевненість дітей у собі та подолати комплекс неповноцінності.
Неповноцінність – це негативна психологія, викликана сумнівом у власних здібностях і цінності та почуттям неповноцінності перед іншими.Неповноцінність - це психологічний розлад.
Діти часто займаються фізкультурою, і під керівництвом тренерів вони заново відкривають себе.Коли діти займаються вправами, вони можуть переходити від незнайомого до знайомого проекту, долати труднощі, прогресувати потроху, а потім стати зручними, побачити свої сильні сторони, зіткнутися зі своїми недоліками, подолати комплекси неповноцінності, зміцнити впевненість у собі та досягти психологічне здоров'я та безпека.баланс.

⑦ Вправи можуть формувати характер дітей.

Фізичні вправи - це не тільки тренування тіла, а й тренування волі та характеру.Спорт може подолати деякі погані форми поведінки і зробити дітей життєрадісними, бадьорими та оптимістичними.Діти щасливі, коли ганяються з товаришами, забивають м'яч у ворота суперника, граються в басейні.Цей гарний настрій сприяє фізичному здоров'ю.
Також фізичні вправи розвивають у дітей силу волі.Дітям доводиться докладати великих зусиль для виконання деяких дій, іноді долати різні труднощі, що є хорошою вправою волі.Відповідні фізичні вправи та більше спілкування з однолітками можуть змінити особистісні характеристики дітей, такі як замкнутість, меланхолія та несумісність, що корисно для фізичного та розумового розвитку дітей.

⑧ Вправи можуть розвивати навички соціального спілкування.
Зараз багато сімей мають лише одну дитину.Більшість позакласного часу проводять з дорослими.Окрім участі в різноманітних позашкільних школах, залишається мало часу на спілкування та спілкування з незнайомими однолітками.Тому комунікативні навички дітей загалом слабкі..
У процесі групових занять спортом певною мірою можна відпрацювати їх комунікативні навички.
У спорті їм доводиться постійно спілкуватися і співпрацювати зі своїми товаришами по команді.Деякі з цих товаришів по команді знайомі, а деякі незнайомі.Вони повинні разом виконувати спортивні завдання.Цей процес може розвивати здатність дітей спілкуватися з іншими.
Сцени, які відбуваються під час спорту, часто збігаються з досвідом у житті, тому соціальні навички дітей, які регулярно займаються спортом, також покращуються.

Наші батьки та вихователі повинні змінити свої концепції, надавати значення фізичному вихованню та дозволяти дітям виконувати фізичні вправи науково, регулярно та послідовно, щоб їх тіло та розум могли рости здоровими та повноцінними!